Sova för länge

Sover för mycket sjukdom Personer från år. – Denna åldergrupp, som har ett högt spann, behöver ungefär timmars sömn, men vissa kan behöva upp till 10 timmars sömn, andra runt 6 timmars sömn. Personer över 65 år. – De flesta vuxna över 65 år behöver timmars sömn, men vissa timmar och andra upp emot 9 timmar, berättar hon.

Sover för mycket symtom

Hur mycket sömn vi behöver är högst individuellt. Vissa behöver sina 8 timmar medan andra klarar sig på betydligt mindre. Vad forskarna däremot är överens om är att de allra flesta mår bra av mellan åtminstone sex till nio timmars sömn.

Äldre som sover mycket Resultaten visade att den optimala sömnlängden per natt är exakt 7 timmar och 38 minuter för kvinnor och 7 timmar och 46 minuter för män. Studien utfördes genom att finska män och kvinnor mellan år fick genomgå läkarundersökningar och fylla i frågeformulär om sina sömnvanor.

Trött hela tiden sover mycket Små barn behöver omkring 14 timmar, vuxna timmar och äldre klarar sig på mellan timmar. Detta är givetvis statistiska medeltal, sömnbehovet hos varje individ varierar. En del av oss upplever däremot att det finns ett större sömnbehov, kanske mellan timmar.

Sover 10 timmar ändå trött Vi har också kollat närmare på en stor engelsk sömnstudie där det har undersökts hur länge man bör sova. Det visar att folk som sover mer än 8 timmar varje natt har 46% större risk för att få en stroke än dem som sover timmar.

Hur länge kan man sova i sträck – Hur många timmar vi behöver sova varje natt varierar dels med ålder och kön, men också på vad vi gör och hur vi mår på dagarna, hur vi har sovit nätterna innan samt individuella skillnader. Man brukar säga att de flesta friska vuxna behöver i snitt timmars sömn per natt för att må bra.

Sova för mycket 1177 Oftast är det inget du behöver oroa dig för. Det är inte farligt att då och då ha en natt när du får för lite sömn. Men om du sover för lite natt efter natt, blir trött, mår dåligt och fungerar sämre i vardagen, kan du behöva hjälp med att få bättre sömn. Stress Stress kan ge dig extra energi när du har bråttom eller måste klara något viktigt.

Varför sover jag så mycket Vissa behöver sina 8 timmar medan andra klarar sig på betydligt mindre. Vad forskarna däremot är överens om är att de allra flesta mår bra av mellan åtminstone sex till nio timmars sömn. Vanligtvis pratar vi om hälsoriskerna med att sova för lite, men detsamma gäller om du sover för mycket.